눈물이 나는 이유: 감정과 생리 반응의 놀라운 연결

눈물이 나는 이유: 감정과 생리 반응의 놀라운 연결눈물은 단순히 슬플 때만 흐르는 게 아닙니다. 기쁠 때, 분할 때, 심지어 매운 음식을 먹을 때도 눈물이 나죠. 그런데 혹시 왜 이렇게 다양한 상황에서 눈물이 나는지 궁금하신 적 없나요? 오늘은 감정과 생리 반응이 어떻게 얽혀 있는지, 그리고 눈물이 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 주는지 깊이 파헤쳐 보겠습니다.1. 눈물의 세 가지 종류눈물은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 ‘기본 눈물’로, 평상시 눈을 촉촉하게 유지하는 역할을 합니다. 두 번째는 ‘반사 눈물’로, 먼지나 양파 같은 자극 물질이 들어왔을 때 나오는 눈물입니다. 세 번째는 ‘감정 눈물’로, 우리가 주로 떠올리는 울음의 눈물이죠. 흥미롭게도 감정 눈물에는 스트레스 호르몬이 포함되..

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• · 2025. 8. 17.
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CMA통장 추천과 사용 목적별 활용 전략 (이자+자유도 다 잡자!)

📈 CMA통장 추천과 사용 목적별 활용 전략 (이자+자유도 다 잡자!)“CMA통장, 좋다던데 도대체 뭐가 그렇게 좋다는 거야?” 이런 의문, 한 번쯤 들어보셨죠? 은행보다 금리가 높다, 수시입출금이 가능하다, 투자와 연계된다… 말은 많은데 막상 내가 써보려면 어떤 걸 골라야 할지 막막하잖아요?그래서 오늘은 **CMA 통장이 뭔지부터, 어떤 걸 써야 하는지, 어떻게 나눠 쓰면 좋은지**까지 진짜 현실적으로 풀어드릴게요. 자산관리 입문자부터 중수까지 모두 봐도 좋습니다!1. CMA통장이란? 개념부터 쉽게 정리해볼게요CMA는 ‘Cash Management Account’의 줄임말이에요. 뜻은 거창하지만, 쉽게 말하면 수시입출금이 가능한 고금리 통장이라고 보면 돼요.우리가 일반적으로 쓰는 입출금 통장은 이자가..

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• · 2025. 8. 17.
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잠이 보약인 과학적 이유: 깊은 수면이 우리 몸에 주는 놀라운 변화

잠이 보약인 과학적 이유: 깊은 수면이 우리 몸에 주는 놀라운 변화혹시 "잠이 보약"이라는 말, 그냥 옛말이라고 생각하셨나요? 아닙니다. 과학적으로도 충분히 근거 있는 사실입니다. 특히 깊은 수면(수면 단계 중에서도 ‘서파 수면’)은 단순히 피로를 푸는 걸 넘어서, 우리 몸과 뇌를 근본적으로 회복시키는 마법 같은 시간을 선물해요. 오늘은 그 숨겨진 과학적 이유를 하나씩 풀어볼게요.1. 깊은 수면이 뇌 청소를 해주는 원리깊은 수면 동안, 우리 뇌는 ‘글림프틱 시스템(Glymphatic system)’이라는 뇌 속 청소 시스템을 가동합니다. 깨어 있을 때는 뇌세포 사이에 노폐물이 조금씩 쌓이는데, 대표적으로 알츠하이머병과 연관 있는 ‘베타 아밀로이드’ 단백질이 있습니다. 깊이 잠든 순간, 뇌척수액이 세포 사..

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• · 2025. 8. 16.
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자취생 직장인을 위한 알뜰한 생활비 관리법 10가지 꿀팁!

💡 자취생 직장인을 위한 알뜰한 생활비 관리법 10가지 꿀팁!월급은 통장을 스치고, 냉장고는 텅 비고… 자취하면서 직장 다닌다는 건, 말이 쉽지 정말 쉬운 일이 아니죠. 특히 물가가 치솟는 요즘엔 “생활비가 왜 이렇게 빨리 사라지지?” 라는 말이 저절로 나옵니다. 하지만 방법이 없진 않아요. 오늘은 제가 직접 자취하며 터득한 알뜰한 생활비 관리 노하우를 전부 공개해볼게요.1. 생활비의 출발점은 ‘예산표’ 만들기부터!대충 쓰면 대충 사라져요. 그래서 저는 매달 초에 예산표를 직접 손으로 씁니다. 엑셀도 좋고, 앱도 좋지만 손으로 직접 적는 게 지출 인식이 확실히 되거든요.카테고리는 단순하게 나누면 돼요. 식비, 공과금, 교통비, 통신비, 여가비, 비상금. 그 달에 특별히 들어갈 일이 있으면 따로 빼두고요..

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• · 2025. 8. 16.
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스트레스가 면역력을 떨어뜨리는 원리, 과학적으로 풀어봤습니다

스트레스가 면역력을 떨어뜨리는 원리, 과학적으로 풀어봤습니다“스트레스 받으면 몸이 아프다”는 말, 그냥 기분 탓이 아니에요. 실제로 스트레스는 우리 몸의 면역 시스템을 무너뜨리는 강력한 방해꾼입니다. 오늘은 스트레스가 어떻게 면역력을 떨어뜨리는지, 그리고 이를 막기 위해 우리가 무엇을 할 수 있는지 과학적인 근거와 함께 설명해드릴게요.1. 면역력, 우리 몸의 보안 시스템면역력은 우리 몸을 바이러스, 세균, 독소로부터 지켜주는 ‘방어막’입니다. 이 방어막은 백혈구, 항체, 면역세포 등으로 이루어져서 외부 침입자를 감지하고 제거합니다. 건강한 면역 시스템은 작은 감기 바이러스도 쉽게 물리칠 수 있지만, 약해진 면역력은 감기부터 중증 질환까지 무방비 상태로 만들죠.2. 스트레스와 호르몬의 관계스트레스 상황에서..

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• · 2025. 8. 15.
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체크카드 vs 신용카드, 소득공제 기준으로 어떤 게 유리할까?

💳 체크카드 vs 신용카드, 소득공제 기준으로 어떤 게 유리할까?“연말정산 때 카드 쓴 거 소득공제받아야지!” 생각은 했지만, 막상 체크카드랑 신용카드 중 뭐가 더 유리한지 헷갈린 적 있으셨죠? 나도 한때는 무작정 카드를 긁다가, 연말에 세금 폭탄 맞고 머리 싸맸었거든요.이번 글에서는 **진짜 현실적인 소득공제 기준**을 바탕으로 체크카드와 신용카드를 비교해볼게요. 실수 없이, 진짜 혜택 받는 방법만 골라왔습니다.1. 소득공제 기본 구조부터 제대로 이해하자연말정산 소득공제는 근로소득자의 가장 중요한 ‘절세 무기’죠. 우리가 연말정산에서 공제받는 항목 중 대표적인 게 **‘신용카드 등 사용금액 소득공제’**예요.쉽게 말해서, 일정 금액 이상을 카드를 써야 그 초과분에 대해 소득공제를 받을 수 있다는 거예..

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• · 2025. 8. 15.
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