물을 많이 마셔야 하는 진짜 이유, 과학적으로 풀어봤습니다
물을 많이 마셔야 하는 진짜 이유, 과학적으로 풀어봤습니다“물 많이 마셔야 한다”는 말, 하루에도 몇 번씩 듣지만 정확한 이유를 알고 있는 사람은 의외로 많지 않아요. 단순히 목마름을 해소하는 것 이상의 의미가 있거든요. 오늘은 물이 우리 몸에서 어떤 역할을 하고, 왜 충분히 마셔야 하는지 과학적으로 풀어드릴게요.1. 물은 인체의 60%를 차지하는 필수 성분우리 몸은 평균적으로 60%가 물로 이루어져 있습니다. 뇌와 심장은 약 73%, 폐는 83%, 피부와 근육은 60% 이상이 물이에요. 즉, 물은 세포의 구성 성분이자, 혈액 순환, 체온 조절, 노폐물 배출, 영양소 운반 등 거의 모든 생리 작용에 필수적입니다. 하루라도 물 없이 살 수 없는 이유가 여기에 있어요.2. 물 부족은 곧 건강 적신호탈수 상태..
