10분이면 끝나는 비타민·오메가3·마그네슘 등 영양제 정리

🧾 [한 장 체크리스트] 10분이면 끝나는 비타민·오메가3·마그네슘 등 영양제 정리병을 늘리지 말고 루틴을 줄이세요. 핵심만 남겨 지갑·시간·콘디션을 동시에 지키는 실전 가이드입니다.핵심 요약✅ 식단 우선·보충 보조. 먹는 게 8, 영양제는 2입니다. 과다 복용을 경계하세요.✅ 아침·저녁 2타임으로 묶으세요. 위장 부담·깜빡임을 함께 줄입니다.✅ 충돌 피하기: 칼슘↔철분 2시간 간격, 카페인↔마그네슘 간격, 지용성은 식사와.✅ 라벨은 %DV(영양성분기준치)와 유효 성분(예: EPA·DHA, 엘리멘털 Mg)을 확인하세요.✅ “비타민·오메가3·마그네슘 등 영양제 정리”의 목표는 품목 축소·일관 복용·충돌 최소화입니다.10분 컷 시작하기바구니 비우기(1분): 현재 먹는 병을 모두 꺼내 아침/저녁/보류로 3분..