침대 매트리스 관리법: 냄새·진드기·꺼짐 최소화 체크리스트

🛏️ [90분 루틴] 침대 매트리스 관리법: 냄새·진드기·꺼짐 최소화 체크리스트습도 45~55%·환기 10분·회전 90/180°. 규칙만 지키면 지지력과 위생이 오래갑니다. 오늘 밤부터 수면 질이 달라집니다.핵심 요약✅ 보호커버+패드 2중 레이어로 오염·습기를 원천 차단하세요.✅ 분기마다 회전 180°(스프링·하이브리드), 반기마다 뒤집기(양면형만). 한 면형은 뒤집지 마세요.✅ 주간 미세먼지 관리는 HEPA 핸디청소기와 베이킹소다 20분 탈취로 충분합니다.✅ 습도는 RH 45~55% 유지. 아침엔 이불을 접고 환기 10분으로 눅눅함을 빼세요.✅ “침대 매트리스 관리법”의 본질은 오염 차단→하중 분산→건조입니다. 힘이 아니라 순서입니다.10분 컷 시작하기상부 제거: 이불·베개·패드를 모두 걷으세요. 표..