스트레스가 면역력을 떨어뜨리는 원리, 과학적으로 풀어봤습니다

스트레스가 면역력을 떨어뜨리는 원리, 과학적으로 풀어봤습니다“스트레스 받으면 몸이 아프다”는 말, 그냥 기분 탓이 아니에요. 실제로 스트레스는 우리 몸의 면역 시스템을 무너뜨리는 강력한 방해꾼입니다. 오늘은 스트레스가 어떻게 면역력을 떨어뜨리는지, 그리고 이를 막기 위해 우리가 무엇을 할 수 있는지 과학적인 근거와 함께 설명해드릴게요.1. 면역력, 우리 몸의 보안 시스템면역력은 우리 몸을 바이러스, 세균, 독소로부터 지켜주는 ‘방어막’입니다. 이 방어막은 백혈구, 항체, 면역세포 등으로 이루어져서 외부 침입자를 감지하고 제거합니다. 건강한 면역 시스템은 작은 감기 바이러스도 쉽게 물리칠 수 있지만, 약해진 면역력은 감기부터 중증 질환까지 무방비 상태로 만들죠.2. 스트레스와 호르몬의 관계스트레스 상황에서..